Привет!
Как твоё настроение? Надеюсь, твой день проходит бодро и активно.
Хотела спросить, помнишь, какой рукой ты чистишь зубы? Правой? А открываешь двери? А какой ногой первой ты ступаешь на лестницу?
Уверена, в большинстве случаев это одни и те же рука/нога. Список можно продолжить: какой рукой держишь телефон? вилку? в какой руке носишь сумку? (хотя это может быть и плечо).
К чему я?
Попробовав проанализировать даже перечисленные действия, ты осознаешь, что делаешь их на автопилоте, даже не задумываясь. День ото дня. Одна и та же рука/нога/плечо и пр.
ВСЕ мы так делаем.
Если проанализировать весь наш день, то большинство заметит, что мы находимся в режиме автопилота огромную часть дня. Иногда мы даже не помним, как выключали утюг, включали компьютер или закрывали окно… (кто тут узнал себя? ;-))
С одной стороны, автопилот экономит много ресурсов мозга (конечно, это была очень эволюционно выгодная черта. Ну только представь, если каждый раз, садясь за руль, тебе бы приходилось заново учиться водить?).
С другой стороны, автопилот в современном мире уже не просто разгружает мозг, а иногда делает нас какими-то бессознательными роботами. Это не даёт нам в полной мере чувствовать, осознавать настоящий момент. Мы зачастую понимаем, каким хорошим было время, только после того, как оно безвозвратно прошло. Увы, насладиться им нам не давали механические действия, погруженность в мысли или соц. сети…
К практике!
Конечно пора что-то с этим делать.
Ценить настоящий момент и лучше понимать себя и мир здорово помогают медитации (кстати сейчас идёт уже 5-ый день моего первого Марафона по медитации. Выходит ооочень интересное мероприятие, так что надеюсь в следующем месяце его повторить).
Но можно сделать кое-что ещё.
Возьми себе за привычку каждый день делать что-то в непривычной манере!
- Начни чистить зубы левой рукой, если правша.
- Другой рукой попробуй держать телефон, кушать, держать чашку…
- Попробуй пойти или поехать на работу непривычным маршрутом.
- Попробуй новые экзотические блюда (пусть рецепторы тоже «встряхнуться»).
- Переставь привычные вещи на другое место (например, мыло или шампунь в ванной)…
Вариантов безумно много. Попробуй что-нибудь вот прямо сейчас!
И посмотри, как это будет влиять на тебя. (Конечно поначалу может быть раздражение, особенно в спешке, но дай эксперименту немного шансов!)
Буду рада, если ты поделишься со мной результатами или новыми идеями, что ещё можно делать непривычно.