Глубокая практика, направленная на включение и укрепление мышц тазового дна и ягодиц. Мы будем поэтапно чередовать напряжение и расслабление, чтобы научиться чувствовать эти зоны лучше и управлять ими без избыточного усилия.
В практике используются упражнения, максимально вовлекающие мышцы таза и бёдер, а также техники шейкинга, которые помогают снять глубинные зажимы, улучшить кровообращение и восстановить естественную подвижность тканей.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.