{:ru}
На семинаре вы познакомитесь с упражнениями, которые прорабатывают все 57 мышц лица. Предлагаемые упражнения занимают 5-20 минут в день, их легко можно выполнять «между делом», а результат регулярных тренировок превзойдет ваши ожидания.
Практический семинар «Йога для лица» включает в себя теоретическую и практическую части.
В самом начале вы узнаете:
- о мышцах лица и особенностях их строения
- о правилах ухода за кожей и ее подготовке к упражнениям
- о рекомендациях к выполнению йоги для лица и существующих мерах предосторожности и противопоказаниях
И в ходе основной практической части вы познакомитесь с упражнениями, которые позволяют проработать мышцы лба, глаз, носа, щек, губ, подбородка и шеи. С помощью этих несложных движений и регулярности вы сможете:
- сделать лицо более симметричным
- получить свежую подтянутую кожу лица
- убрать мешки под глазами
- разгладить морщины в области лба
- сделать губы объемнее
- убрать морщинки вокруг глаз
- скорректировать форму и размер носа
- избавиться от носогубных складок
- получить красивые объемные скулы
- подтянуть область шеи и убрать второй подбородок
- выглядеть моложе на 5-10 лет
Важно! Противопоказаниями к выполнению упражнений являются гипертония; патология лицевого нерва; инъекции ботокса; пластические операции на лице в последние 2 года; слишком хрупкие, расположенные близко к поверхности кожи кровеносные сосуды.
По вопросам организации и проведения семинара пишите на sciencyoga@gmail.com{:}{:en}
On this workshop you will learn a wide range of exercises that can help you to train all 57 facial muscles. The suggested exercises take only 5-20 minutes a day and soon the effect will surprise you.
The workshop includes both theoretical and practical parts. In the beginning you will learn about:
- facial muscles, their structure and features
- skincare routine and things to do before exercises
- recommendations and contraindications for facial yoga
During the main practical part you will learn how to do the exercises for forehead, eyes, nose, lips, cheeks, chin and neck.
If to do the following exercises regularly you will:
- receive more symmetrical face
- get rid of bags under eyes
- remove wrinkles around eyes
- remove nasolabial folds
- lift the neck muscles
- receive fresh glowing skin
- remove wrinkles from the forehead
- correct the shape of your nose
- see incredible anti-ageing effect
For business inquiries: sciencyoga@gmail.com
{:}