Мягкое занятие для завершения дня и возвращения тела в состояние покоя. Мы бережно расслабляем спину и основные зоны напряжения, которые чаще всего перегружаются при длительном сидении: шею, плечи, грудную клетку, поясницу и таз.
Практика выстроена так, чтобы не только поработать с мышцами, но и с нервной системой, как ключевым регулятором движения и напряжения.
Этот вечерний ритуал помогает отпустить накопившееся за день напряжение, восстановить подвижность, улучшить качество дыхания и мягко переключиться в режим восстановления и сна. Подходит для спокойных вечеров, после работы за компьютером и в периоды повышенной усталости.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.